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增肌、减脂、饮食、运动营养、运动康复； 绝不忽悠，教点真的！

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当你感到迷茫、焦虑、无助的时候！那就学英语！那就去健身！

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每天发送关于健身方面的的注意事项、饮食计划、健身计划

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定期整理分享自身进行极限健身以来，所获得的一些心得体会~

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只要开始就不会停止！科学运动，会运动，谁不爱！

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