单杠长寿摆摆摆就健康

本频道主要展示中老年人健身！ 本频道经过3年多时间(ID注册前就开始了)对2千多人的调查，对单杠锻炼能预防心脑血管疾病、增强肺功能有了一定的认识，推出“单杠长寿摆”动作。另外，单杠锻炼对治疗50肩、肩周炎、颈椎病、腰椎病等都很有效。 单杠屈伸上是天然体检表，能做单杠屈伸上的人心肺功能肯定没问题。单杠屈伸上是同时锻炼上肢下肢力量、爆发力、身体协调性、心肺功能的唯一运动；单杠屈伸上是保持身材匀称和减肥的唯一运动，什么人都能练一练！ 介绍北京有单杠双杠公园的情况相当于单杠地图，让锻炼者容易找到公园单杠，让更多的人都来单杠锻炼预防心脑血管疾病、肺疾病。